第九章：健身房教学

味之后怎么可能还会留恋残羹剩菜

    宋扬的后xue被进入的时候他前面的roubang就硬了，他的心里闪过一丝隐秘的念头，他感觉被roubangcao更爽，但是一想到宋玉的roubang他立马转变想法，是被陈岸然的大roubangcao舒服

    “专心点”，等roubang全部进入后，陈岸然用roubang狠狠地顶了一下宋扬

    等宋扬回过神之后陈岸然将椅高调整到刚好抵在宋扬胯部位置，让宋扬双手交叉放在胸前，以臀部作为轴心进行旋转，髋关节进行屈伸

    “用臀部和大腿后侧的腘绳肌发力，下腰然后轻微挺身和腿部平行”

    宋扬每次挺身后xue就会收紧，roubang静静地待在后xue里感受后xue的发力

    “陈哥我不行了”，宋扬用手撑在地上喘着气

    “那你先歇一会”

    说完陈岸然就捏住宋扬的胯骨，不断向放松的后xue深处顶去，才顶一下，后xue放松时间被迫中止，开始兢兢业业地工作起来

    感受到roubang被夹住之后，陈岸然力气增大，那朵菊花在狂风骤雨中微微绽开

    陈岸然俯身压在他的背上，下身依旧迅猛地打着桩，这次陈岸然的动作不再是之前那样轻缓温柔，喘息的宋扬询问原因

    “这次教学主要锻炼你的身体素质”

    听到解释之后宋扬恍然大悟，原来这是陈哥的良苦用心，但是他现在被压住的胯骨很痛，于是就像陈岸然提议：“陈哥能不能换个动作啊吗，这个姿势好累”

    陈岸然往前一顶，将一只腿跨在宋扬的腰侧，起身，用力cao着宋扬rouxue的侧壁

    “陈哥，好痛～”，感觉自己的胯要被磨破的宋扬用手揪住陈岸然的裤腿，可怜兮兮的

    这时陈岸然才将roubang抽出来，把宋扬扶起，宋扬一边揉着自己的胯部，一边问陈岸然他是不是很没用

    “没事，慢慢来，以后多锻炼就好了”，陈岸然没想到宋扬这么禁不起折腾，光是看宋扬这娇气样，就知道他和宋玉zuoai的样子了

    “嗯”，宋扬觉得自己好弱鸡，一点也没有以前那股自信劲头

    “没事，我们换一个器材”

    坐在蝴蝶机上的陈岸然让宋扬背对跨坐在他的腿上，在宋扬坐下的同时将roubang吃进后xue里

    “把手放在手柄上向内拉，这个器材可以通过夹胸的方式锻炼胸大肌，你先感受一下，不用太用力”

    因为这个器材不会磨到下半身所以宋扬做得十分轻松

    陈岸然用手掐住宋扬的腰抬高，先是缓缓顶弄，之后才像暴风雨一样疯狂击打后xue，被强力撞击的宋扬用手紧紧地抓住手柄，身体前倾，摇摇欲坠地承受这股暴风雨

    “好快－－慢一点～嗯嗯，啊－－－”

    被顶到手滑落的宋扬被身后的陈岸然了揽在怀里，渐渐地他被cao得双手撑在地上，被cao得往前挪了几步，等到他的手撑不住的时候整个上半身都贴在冰冷的地面上，身体一颤，被陈岸然翻过身继续cao的时候，他用手住陈岸然虬结的腿上

    不似宋玉削瘦的宋扬竟然也被陈岸然cao得像一叶扁舟

    “好痛～”，后背传来刺痛的宋扬努力用手攀附陈岸然的身体，想要脱离地面