无论您的多重，只要学习本文，从此Y念就会很好控制！

念过于强大，虽知幻却不得即刻离，我不得不如临大敌般双拳紧握、紧咬牙关、全身用力配合内心强烈的念头：断！断！断！强大的y念也就当下断除了。

    拜佛也是一种极好的T育锻炼，远远胜过篮球、太极拳等一切锻炼方法。尤其是年轻人JiNg神T力旺盛乃至过剩，若yu将此旺盛过剩JiNg力转移，非拜佛不可。如能每天拜几百拜，乃至千拜，那么y火绝对不能上升。特别是y念已成习惯，x口时时发热，JiNg门日夜敞开，甚至随时都会滑JiNg者，拜佛是唯一见效最快的方法。不出一周，即可关闭JiNg门，平息心火。

    习气猛烈时，不妨采用疲劳战术。如拜佛拜到头破血流，拜不动为止；经行念佛走到两脚酸肿，走不动为止。还要有这样的决心，累Si拉倒！劳累纵然对身T有伤害，也只伤害皮r0U筋骨；而放纵Y1NyU，则伤神损福，连累后世遭受苦报，危害更大。两害相权取其轻，我宁取累而不取y。

    我们要对治的不仅仅是外面的h毒，还有长期储存在记忆中的h毒。我偶尔主动训练自己的反应能力，有意把经常重复的YinGHui画面调出来，当yy开始逐渐升级的时候，立刻把恶心的画面转过来。结果是很神奇的，Y1NyU立止，即刻清凉，从未失过手。当然，那些所谓的恶心或恐怖的画面都是我能承受的，不能承受的我也不会去试验的。

    应该说，至今，我基本上实现了彻底戒除清醒状态下的“y”，也正在逐步有效地戒掉遗JiNg，而且正在向第三步“还JiNg补脑”努力。这期间还有遇到过很多考验，但已经越来越容易解决了。如今上网，基本上都是与我的正常研究有关的网页，对“y”、sE都很少有念头。这可能就是“JiNg足气满不思y”。大家不要将“戒sh0Uy1Ng”当作一个很高层次的目标。目标要高远。戒sh0Uy1Ng只是最底层的目标而已。高层次其实是还JiNg补脑、炼JiNg化气……我觉得，一定要有这样的高层次追求，才能更好更快地恢复。

    我看到很多人戒y戒得很苦，更有甚者，整日想自己到底能不能戒，戒后会恢复到什么程度。其实，这叫忧虑，烦上添烦，只会起反作用。如果把JiNg力转移一下，用在其它好的细节上，才叫真正做功夫，也才能得到好结果。其余似乎没费什么力气。不看任何与YinGHui沾边儿的东西，不yy。

    有时有冲动的迹象也能马上感知并及时化解。期间，正常做生意，孝养父母，积极放生并参与力所能及的善事。多看催人上进或展示因果的书籍激励自己，坚持素食并常运动。就这样，很自然的突破了200天。

    我深信，如果我愿意，这辈子都可以不遗不漏。有人会问，你走在大街或在计算机上看到衣着暴露的美nV怎么办？通过这些年的锻炼，基本可以做到，95%的情况下没有任何y念。如果有了就拿“灭火器”----不净观来浇一下就解决了。就这样，只要自己有一颗警觉的心，这颗心不灭，那些乱七八糟东西很难进入。

    我们每个人都要选择一本或者是数本经典书籍朝夕相伴，口颂至熟，并把书中的言语落实到日常的行动中，达到知行合一，否则只是把文章记熟了，用来写作或者是教训别人，这是无意义的事。

    当一个人在行善时，很容易得到一种满足感和喜悦感。在行善时，你才会明白人生的意义价值所在，当别人对你说谢谢，或者投以感激的微笑时，你在那一刻才会得到真正的内心充实感。

    yy的最大障碍不是来自外