第一章菜鸟催眠师的开始

    yAn光透过树叶的缝隙，斜斜地落在我的脸上，微微的暖意让我眯起了眼睛。我漫步在这片晴朗的天空下，手里拿着自己刚写完的笔记，心里还在回味今天的课程。

    我是个刚踏入这个领域的催眠师，准确来说，是个菜鸟催眠师。对於催眠这门技术，我充满了好奇，也带着一点点兴奋，毕竟这是一个既神秘又奇妙的职业。

    催眠的世界，b我想像的还要有趣。它不像电影里演的那样，能让人瞬间睡着、失去意识，或是被C控去做一些奇怪的事。我所学的是「引导式催眠」——最传统、最安全的方式。这种催眠并不会让人陷入无意识状态，而是帮助他们与自己的内在连结，找到那个更真实的自己。

    刚开始学的时候，老师的课堂采用小班制，一班大概2到6个人，气氛温馨，感觉像是一群志同道合的人在探索内在世界。我们不只是听课，而是会和同学互相练习，用催眠来引导彼此进入潜意识的领域，试着找到那条通往「自我觉醒」的路。

    这感觉很奇妙，有点像是帮助别人拿起一盏灯，照亮他们内心最深处的道路。而老师告诉我们，这条路的尽头，有一个存在——「高我」。

    「高我」，听起来像个玄乎的概念，但其实，它是我们内在最纯粹、最智慧的部分。

    在心理学和灵X成长领域里，「高我」HigherSelf通常被认为是一种更高层次的意识，它不被外在世界的情绪、社会压力或习惯影响，而是始终保持清晰与纯粹。老师形容它像是一位内在导师，指引我们看清真正的自己，帮助我们找到方向，活出符合自身价值的生命。

    有时候，当人们陷入迷茫时，他们并不是没有答案，而是没有聆听内在的声音。而催眠，就像是一条桥，帮助我们与这个内在的导师重新建立连结。

    老师说，在催眠或冥想的状态下，我们可以试着与「高我」对话，请教它该怎麽走出困境、该如何找回最纯粹的自己。这也是我们经常练习冥想的原因——我们想让自己更容易进入那种与内在对话的状态。

    练习催眠的过程，真的很有趣。

    有时候，我们会分组进行实际C作，让彼此进入放松的状态，引导对方与自己的高我G0u通。我还记得有一次，轮到我被催眠，闭上眼睛的那一刻，我感觉自己彷佛进入了一个无边无际的空间，耳边只剩下引导者温和的声音：「试着去感受你的内在……看看你的高我，有什麽想告诉你。」

    那种感觉，就像是在黑暗的房间里，突然点亮了一盏灯。

    这样的学习模式，让我们不只是理论上的了解，而是真正去T验催眠的过程，去感受它的力量。

    回过神来，我停下脚步，仰望蓝天，yAn光洒在身上，暖暖的。

    或许，每个人都曾与自己的高我对话过，只是我们平时太过忙碌，忘了如何倾听内心的声音。

    而我，现在正踏上这条旅程，一条帮助别人找回自我的旅程。

    引导式催眠是最安全的催眠方式，但即便如此，还是有一些规则必须遵守。最重要的是，催眠前一定要和被催眠者G0u通清楚，就像在玩游戏之前，先讲解游戏规则一样。只有双方达成共识，催眠师才能顺利引导对方进入内在世界，让高我出面，帮助自己解决问题。

    老师说，要成为一个专业催眠师，不能过度钻牛角尖，不能在催眠过程中替对方设定任何誓约，更不能无意间承接他人的负能量，否则长期下来，自己的能量场也会受影响。因此，我们要时刻保持觉察，避免被情绪带走。

    催眠前的准备

    刚开始学催眠时，我们都需要花至少30分钟跟被催眠者G0u通，确保对方理解整个过程，这样才不会在催眠中途被打断，或是让对方产生误解