1手指篇（下：）

里主要介绍两种常见的方法。

    揉搓阴蒂是最普遍的一个自慰方式。

    新手开始之前，请先用您的中指压住阴蒂左右搓动一次，您会清楚地明到下身传来的感觉，请记住这个感觉。

    接下来需要您重复这个动作，起先可以是缓慢而轻地搓动，而后逐渐加大力气加快速度，在这期间您需要持久地反复地压住阴蒂左右搓动。

    这段揉搓需要一定时间，你需要在不停地揉搓下使阴蒂充血兴奋至发硬凸起，或许刚开始您会因为没有太大感觉想要放弃，但请再坚持一会，这段过程中，前面提到的准备可以派上很好的用场，通过劲爆的场面文字以至声音，您可以在脑海中想象任何能够使自己达到高潮的画面，想象自己被谁压在身下，想象是谁在抚慰自己，这全掌控在您的手里，直到您能够感受到自阴蒂处传开来的阵阵高潮。

    当然，揉搓阴蒂的手法并不只这一个，上下滑动抚摸阴蒂、在阴蒂外圈打圈、按住阴蒂打转以及拍打阴部等等等等，方法很多但也不必追求过多花样，我们的目的是尽快达到高潮。

    上述按住阴蒂左右揉搓则不失为一个最简单粗暴也较容易上手的方法，因为于新手而言，困难的不是不懂方法，是不知何为高潮，自慰过程中的抚慰需要一段时间的快感积累，手指带来的刺激往往不比小道具，新手就容易在快感积累的过程中因为没有感觉而放弃，但他们无法顺利达到阴蒂高潮其实并非其他，而是快感积累没有达到。

    而在您对自慰手法稍微熟悉之后，亦可以灵活运用自慰手法找到自己喜欢的搭配，比如阴蒂高潮分为阴蒂凸起和达到高潮两个部分，那么在达到这两个阶段前所运用的手法就可以有不一样的选择，比如前期上下抚弄，后期左右按压，再如全程打圈打转，只要能够达到阴蒂高潮的快感，那就没有什么不可以。

    再说磨蹭阴xue。这个自慰方式不需要用到您的手指，但因为这个方法的高潮可cao作性强且无需其他工具，所以一并在这里顺带一提。

    这个方法和夹腿类似，都是通过摩擦阴户使自己达到快感，不过因为夹腿达到高潮难度较大，而磨蹭诸如椅子边沿、床沿、甚至桌子角椅子角一类的地方更易达到高潮，因此在这里较为推荐新手使用这一方法。

    cao作方式如字面所说，只需坐在上述地方贴着阴户来回摩擦即可。

    若你要问，这里面当然也有一定技巧，首先是否除去衣裤影响不大，不可否认rou身直接贴住物体更加容易达到高潮，只要您能保证所处空间没有第二个人的突然窜入。

    具体来说，只留屁股坐在床沿，把您的阴户正正好卡在那个“沿”上，前后扭动腰部，释放您的想象，后续高潮的到达或许需要您加速扭动速度，这一点和前面揉搓阴蒂相似，相信将近高潮时您亦会自发加快磨蹭速度。

    不插入的自慰方法适合初步尝试，以上两种方法当然也可以在您分别尝试成功后结合着用，前揉搓阴xue后趁着高潮余韵磨蹭阴xue或者顺序倒置，二者可以先后尝试，以此找到适合您自己的方法。

    在这里还是想重申一次前面所述的延长高潮的方法，停三次高潮一次的方法对延长高潮很有帮助，前面三次的快感积累能够使您在第四次高潮时快感加倍，值得一试。

    当然次数并不是死限制，可以根据自身需要加以改变，停一次停两次全在于你，或者直接高潮也无可厚非，这只是一个添花的辅助，更重点的是自慰方法本身。

    在插入阴xue的高潮方式中，高潮的达成主要通过顶弄敏感区和通过抽插yindao产生快感。两个人的性交过程中，完成其一则可达到性高潮，如果能够有