作战应对方法

    甫一开始海茵发现如果只是单纯的做着单调的运动真的很快就会想放弃，所以她决定在学校放假的期间好好的每天运动上一个小时、跑步半小时、伸展十五分钟。

    森开心说：「你又来报到了！最近很勤喔！好现象。」

    海茵腼腆地打招呼：「是啊！」满手的和漫画。

    森好奇的指着那些书问：「这是…？」

    「怕运动时无聊。」她回。

    森：「运动的时候怎麽看？」

    「使用跑步机前会先用走的，慢走时可以看看漫画转移注意力，跑起来的时候可以改听音乐，另外，我也很常使用脚踏车式的那台机器，脚动时上身没事可以翻书啊。」她熟门熟路的说。

    森笑说：「看来你都计算好了！」

    「这个真的很有用，不然呆呆的运动真的很无聊，做自己喜欢的事一下就一个小时过去了，而且运动的也很开心喔！」海茵真心觉得自己使用自己喜欢的方式在运动着。

    「看来效果挺不错的。」森真心赞许道。

    海茵开心的说：「对啊！r0U都变紧实了，但T重还没太大的改变就是了。」

    森以过来人的身份提醒：「运动最忌急燥，把它当成长久的习惯会更好。」

    「是啊！运动後感觉人都b较舒服了。」现在才发现多运动的好处，只是她又说：「刚开始感觉真的很困难，而且做完运动腰酸背痛的。」

    他笑说：「那是因为你以前b较少运动，身T习惯後就b较不会了。」

    晚餐後海茵把自己关回房间，打开桌面电脑开始追剧半小时，然後才打开有氧运动的相关影片，跟着运动流汗也是一种减肥方式。

    mama观察後偷偷的跟蓝爸爸说：「看来茵茵是有心想要减肥，不像闹着玩的，那我要不要帮忙煮些清淡饮食？」

    「看起来确实相当投入，一吃完饭就把自己关起来运动。」蓝爸m0m0下巴，眼仍盯着报纸大标题一