第一则故事《我只处理我的课题》1-2

坚定：「雅婷负责的资料，是她的工作职责。我可以提供方法建议，但代替她完成，长期来看对她并没有帮助。每个人都有自己的课题要面对和解决，不是吗？」课题分离

    桌上一片沉默。有人若有所思，有人则明显流露出「你变了，不再像以前那样有人情味」的眼神。那种无形的指责，像细小的针，轻轻扎着林若晴。她内心并非毫无波澜，被团T排斥的感觉并不好受。她开始怀疑，坚持界线是否意味着必须孤独？

    晚上，她再次与心理谘商师连线。

    「??所以，当我开始区分什麽是我的事，什麽是别人的事，反而被认为是冷漠、不近人情。」林若晴语气带着些许无奈，将白天发生的事娓娓道来。

    「这是很常见的过程，若晴。」谘商师的声音一如既往地平稳。「当你长期扮演一个拯救者或包容者的角sE，周围的人会习惯你的付出。一旦你停止这种模式，他们首先感受到的不是你的界线，而是失去。他们需要时间适应。」

    「可是那种被孤立的感觉很真实。」

    「记住，情绪是别人的责任，不是你的功课。课题分离他们感到不习惯、甚至指责你，那是他们需要处理的课题。你的课题是，在感到不舒服时，如何稳住自己，不倒退回去旧有的模式。你不需要为他们的情绪反应负责。」

    谘商师的话像一盏明灯，照亮了她心中的迷雾。结束通话後，林若晴打开那个命名为【我的课题vs不是我的课题】的记事本。

    她在「我的课题」栏位新增：

    1、专业地完成份内工作。

    2、清晰G0u通，不模糊责任归属。

    3、保持情绪稳定，不承接他人的焦虑。

    4、在感到被误解时，温和地坚守立场。

    而在「不是我的课题」栏位，她坚定地写下：

    1、主管陈泰明因无法情绪C控而产生的不悦。

    2、同事因我不再无条件帮忙而觉得我「没人情味」。

    3、张雅婷因必须作业而产生的压力与不适应。

    写完後，她看着清单，突然有种奇特的感觉。那些曾经压得她喘不过气的无形重量，似乎被这份清单一一命名、归位了。它们依然存在，但不再属於她必须背负的行囊。

    她想起白天陈泰明说她「冷淡」，同事觉得她「变了」。是的，她是变了。她正试图从一团总是试图包裹所有人的温暖却混乱的云雾，凝聚成一座边界清晰、根基稳固的灯塔。灯塔不会追逐每一艘过往的船只，只是静静地亮着，为真正需要方向的人，提供座标。

    而她知道，这场关於「冷静」与「冷漠」的误读风暴，才刚刚开始。她的平静，正在成为映照出周围人情绪与依赖的一面镜子，而很多人，还不敢直视镜中的自己。