有些事急不得

续进行着；相对地，处理情绪让一个人好像慢下了脚步，负向情绪的表露往往也不是太好的化妆品，那g嘛要浪费时间去处理情绪？超没效率的啊。

    心理健康产业能够持续蓬B0发展，有一大部分的原因就是这种违反本能的社会氛围所导致的。助人工作者在晤谈空间中细细地去检视那些没办法摊在yAn光下、总是被关在Y暗角落中的负向情绪，说穿了只是让当事人活得更自然、更平衡一点，不是什麽超级了不起的事。但只要社会持续如此运转，我们就不怕会失业，想来其实非常讽刺。

    在心理谘商中常见到经历了关系失落的当事人觉得自己「恢复得太慢」。b方说丈夫过世两个月了，怎麽自己还是动不动就哭个不停？和伴侣分手都过半年了，为什麽还是会触景伤情，想着想着还会生气？即使刻意不去想，日常生活工作也都能正常运转，但是一个人的时候还是很容易被失落事件把注意力x1走，甚至出现一些去医院检查也查不出原因的生理症状，然後就被医生转去JiNg神科/身心科了，医生开了些药说是可以让症状稳定一些、晚上好睡一点，同时也建议当事人去做个心理谘商，好好地谈一谈心里面的事情。

    我们理X上觉得自己「恢复得太慢」，却没有从自然的角度去想「何以这件事需要这麽长的恢复时间？」这显现出心里创伤相对於生理症状之隐微不可见而受到的轻视。

    曾有因为先生意外过世而前来谘商的nV士……

    「请问您和先生结婚几年了？」

    「30年了，如果从认识开始算，35年吧。」

    也有因为和伴侣分手而来晤谈的人……

    「你们交往多久才分手的？」

    「我们在一起10年了，怎麽会突然说分就分？」

    这麽长的时间，如果没多久就恢复，那究竟是光Y虚度还是没血没泪？

    会有这麽巨大的失落感和情绪产生，不就说明了这段感情有多麽深刻吗？生命中被挖掉了一大块，怎麽能不痛？怎麽能不花上许多时间去疗伤止痛？

    在「忧郁的演化：人类的情绪本能如何走向现代失能病症」这本书中，作者罗腾伯格邀请读者从自然一点的角度去思考，如同想觅食是因为饥饿、想休息是因为疲倦一样，身T的讯号都是一种提醒，是演化留给我们的宝贵礼物。关系失落之後的各种情绪纷陈出现都是极为自然的，那些情绪可能会让你想要休息一下什麽都不做、可能会让你自然想起与那关系对象过去所经历的一切、可能你会从中有更多情绪涌现、可能也会从中有一些新的看见与发现……复原的历程如果要顺利，过程中就是会有一连串要度过的状况。就像是生理病痛的治疗总是会提醒说细心照料才不会留下病根，看不见的心理伤痛也需要当事人这样花时间去呵护疗癒。

    瑞士裔的美国JiNg神病理学家伊莉莎白˙库伯勒-罗丝（ElisabethKübler-Ross,1926-2004）在她1969年出版的「论Si亡与临终」（Ohanddying）里面，提出了「哀伤五阶段」（Fivestagesof