第二十八章 一女

    午後的yAn光斜斜洒进香堂，落在木地板与摆满草本的长桌上，空气中混着焚香与檀香的气味，静静弥漫。

    今天的课程是由心理系与中医系合办的主轴讲座，安排两位讲师接力授课，宋以川主讲《中医情志与身T调养》，接着由沈清然讲解《气味与情绪觉察》。

    此刻两位讲师的授课已结束，进入问答环节，学生们纷纷举手。

    前排有学生问：「宋老师您刚刚提到情绪会影响身T，有没有推荐平常可以自己保养的方式？」

    宋以川点点头，走到前方的经络图旁边：「在中医里，我们有五志内伤的说法，怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾，这些情绪如果长期累积，会影响对应的脏腑，进而导致身T出现疲倦、失眠、肠胃不适等问题。」

    他拿起教具示意，「例如太冲x，是肝经上重要的调气x位，能帮助疏肝理气，适合容易焦躁、闷气的人；内关x则对心神不宁、失眠、x闷有帮助，大家平时可以每天按压这些x位三到五分钟，会有明显放松的感觉。」

    学生们低头尝试按压，这时另一名学生举手问：「那……像焦虑这种情绪，到底是身T出问题，还是心理的问题啊？」

    宋以川语气依旧温和：「焦虑的本质其实和脾胃、肝气的运作息息相关，情绪会影响消化系统，反过来脾胃失调也会让人更敏感、易怒，甚至出现莫名不安，所以我会建议先从饮食与睡眠去调整，让身T稳定，情绪也自然会平稳下来。」

    另一位同学举手：「那我想问问沈老师的想法。」

    沈清然起身，语气不疾不徐：「我们当然可以先处理身T的讯号，但有时候，情绪本身才是引发那些症状的根源。」

    「嗅觉是五感中唯一直接通往大脑边缘系统的感官通道，它不像视觉、听觉，会先经过大脑理X区的筛选再产生反应，气味是直接进入情绪与记忆中枢的，它能启动你的本能反应、唤醒被你忽略或压抑的情绪。」

    「这也是为什麽，有时候闻到某个味道会突然想哭或是莫名感到安心，却说不出原因。」他顿了顿，「那不是因为香气有魔法，而是你内在有记忆，有情绪，只是被自己忘了。」

    「芳疗的作用，就是透过这些气味，让你开始倾听身T的反应，你抗拒什麽？渴望什麽？哪一种气味让你抗拒？哪一种让你想再多闻？当你开始感觉到这些细节，就是开始学会和自己对话