2024/2/16

管理大师的终极成功目标

    或b自己每天一定要运动几分钟

    重训、慢跑等等各种大众推崇的「流行」运动方式

    就叫做自律、规律健康的生活

    他们以为只要遵循自己设立的规划事项

    时间到了就应该要做什麽事

    长久这样过下来

    就可能成为习惯

    甚至让自己的生活规律、自在又健康

    即使这些事项其中有某些根本杂碎细微、无助益於个人的身心灵成长、事业成就及生活品质

    还是要照做

    因为这样才能叫做自律、规律

    其实自律的定义已经被现在许多社群媒T或舆论大众混淆误解

    撇除掉跟风

    许多人认为的自律、规律太过单面向、浅层表象、扁平又只注意象徵X物件

    只不过是将一件件事情堆叠在一起

    说服、限制、b迫自己每天都一定要做到这些事

    才善罢甘休、心满意足

    不至於有罪恶感或愧疚、力不从心

    这其实只不过是一种心态的建立与转移而已

    这种对於自律的谬论与错误思维

    继而影响大众对於习惯的看法见解、观点与解读模式

    认为每天做同样的那些事

    长时间攒累就会成为习惯

    但其实习惯的定义有两种

    其一为是自T适应了某环境或事情的C持某人习惯了做什麽事或习惯了在哪里生活，但不在我讨论范围内

    另外一种概念是人当一件事情接触的频率够多、程度够强

    久而久之自己就会无意识的C作

    不需要大脑认知、心态g扰、意识到自己正在做什麽事物、做到哪里

    身T就会无意识做出平常都会做的事情

    就代表已形成习惯

    毕竟需要大脑介入才能做的事往往都是新颖、陌生的

    以往没有做过、身T感到不熟悉的才会需要大脑指导引领、告诉身T要有什麽动作

    而习惯行为则不需要

    但许多人认知中的自律

    其事物的处理与活动实践纵使也是长期照做、高度接触

    但其实还是有意识的C作

    刻意安排时程与做事的项目

    大脑意识无法真正「放下」、交由身T自己C使

    也许若失去大脑C控与意识的主宰

    自己根本就不会做那些事项

    因为他们的自律只不过是自我束缚、自我规约

    大脑要求自己在若g时间若g地方须做出某件事

    不太可能成为真正的习惯