镜像心理学社?公益外展特辑

    镜像心理学社?公益外展特辑

    主题：“让世界看见多一种自己”

    场景：市立青少年心灵中心?周末联合工作坊

    阵容：社长林薇?助教周祈安?共情教练悠星?20位中学生 5位老师/家长

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    1.活动起因——「校园之外，也有人需要镜子」

    教务主任收到市府青少年辅导室请托：近期辍学生、X别焦虑与低自尊个案增加，yu寻求校园成功案例。

    林薇提出外展计画，校方批准——条件是：必须有可量化的情绪改善指标。

    祈安做市场调查，设计前後测问卷APA六向度：自我接纳、社交安全、情绪流动感……。

    悠星负责核心流程：「把镜中练习升级成‘行走的镜子’版本。」

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    2.破冰——「我是谁×你看见谁」

    1.彩sE名牌：

    每人现场写一个「自我标签」夹在x前；

    走动3分钟，由他人代写第二个标签。

    2.开盲盒：

    悠星把写好的标签折起来丢进透明箱；

    cH0U出时对照：自标vs.他标相符率仅31%，群哗。

    3.林薇引导：「为什麽差异那麽大？」

    答案落在第一张大白纸：“因为看人的角度不同”。

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    3.核心工作坊——「行走的镜子」MirrōWalk

    环节引导者要点“镜像瞬间”

    A.双核影子悠星两人绑手，背向强光，影子在地面重叠当场有兄妹笑出「我们脚变成八只了！」

    B.气泡缓冲祈安三人一组轮流吐槽&开汽水一位老师坦白「怕学生讨厌自己」→学生回：「其实我们怕老师失望」

    C.镜面折S2.0林薇受试者闭眼站上旋转平台，由队友叙述其优点，平台慢慢转向大家语文差的少年听见「你讲笑话超强」後当场红了眼眶

    >即时量测：心率带显示70%参与者在叙述优点时HRV上升放松指标，问卷预检分值同步改善12–18点。

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    4.小ga0cHa0——「公开眼神长椅」

    长椅正中央贴标签：“我在