第二章你是行走的电台

识地去寻找、注意和记住那些能证明，我们原有想法是对的讯息，同时忽略或忘记相反的证据。

    如果你认为「老板总是针对我」，那麽你就能从他每一个眼神，每一句评价中找到「证据」，却看不见他给你机会或称赞你的时刻。

    如果你相信「我总是能遇到贵人」，你就会把一次偶然的帮助，一句有用的建议都记在心里，强化这个信念。

    所以，所谓的向宇宙下订单，真正的第一步是：调整你内在电台的发S频率，并为你的大脑设定好要搜寻什麽证据。

    第二步行动：调频与搜寻

    本周的小练习：「情绪T温计」与「证据日记」

    A.情绪T温计调频练习

    每天三次早上、中午、睡前，简单问自己：「我现在这台电台，正在发送什麽主要情绪频率？」

    是焦虑、平静、喜悦，还是烦躁？

    不要评判，只是觉察。就像看T温计读数一样。光是这个动作，就能让你从无意识的播放中暂停，获得一个调整频率的机会。

    当你发现自己正在发送焦虑时，可以深x1一口气，试着想一件小事，将频率微调向「平静」或「希望」。

    B.证据日记-训练你的大脑搜寻功能

    每天睡前，回答一个问题：

    「今天，我发现了什麽小小的证据，证明我正朝着我想要的目标前进？」

    目标可以很小。例如，如果你的目标是健康，证据可以是「我今天喝了b昨天多一杯水」。

    如果是财富，证据可以是「我今天学到了一个理财新知识」或「我克制了一次冲动购物」。

    这个练习，正是在主动训练你的大脑，去搜寻你订单已发货的证据，强化你的新信念。

    记住：你不是在祈求魔法，而是在启动一个符合科学的自我实现程序。你先成为那种频率，然後会自然而然做出那种频率的行动，最终活出那种频率的人生。

    下一章，我们将学习如何写下一张清晰有力，宇宙，和你的大脑不会Ga0错的「订单」。

    本章重点：

    1.你是发S台：你的内在情绪和信念，决定你发出的频率。

    2.同频共振：你会x1引与你内在状态相似的人、事、物与机会。

    3.大脑会找证据：利用「确认偏误」，主动训练大脑寻找支持你目标的证据，它就会帮你看见更多。

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