第一百零五章在龙门架上被C（）

    第一百零五章在龙门架上被cHa

    热身完毕后她被两个教练带到了龙门架边上。

    “深蹲是一个全身X的复合运动，它可以锻炼到下肢多个肌r0U群……”

    一个教练介绍道。

    她在教练的指导下开始进行负重深蹲。

    另一个教练则在用手指导她的动作。

    下蹲时膝盖有些内倒，一个教练半跪下将她的膝盖推导至脚尖保持一致。

    另一个教练的手指轻轻r0Un1E着她的大腿，让她外展大腿来增加稳定X。

    负重深蹲过程中被r0Un1E大腿的感觉真的是太糟了，她身T有些摇晃。

    教练一只手放到她的背部，抚m0着她的脊椎，另一个手则按在她的x前，一边r0u着她的x，一边说道：“将x部挺起，重心放到脚后跟上。”

    x、x部也被r0u了……

    哇这真的是……

    不能够躲避，必须得挺起x部继续深蹲。

    她再次开始喘息。

    “下蹲深度不够。”一个教练说道。

    他拉来一张椅子，椅子上镶嵌着一个假yaNju，他调节了椅子的高度，说道：“下蹲到完全把这个假yaNjucHa入身T的地步，然后再起来。”

    她吃了一惊：“做不到的！”

    “可以做到的，这是标准姿势。”教练说道：“现在，开始。”

    ……哇这，这次真的是太过分了！

    sU麻从敏感的rT0u上传来，身T再次开始兴奋。

    缓慢下蹲，温暖紧致的xia0x抵住了硕大的假yaNju，她的身T在迟疑。

    但另一个教练却已经按着她的大腿往下压了。

    身T在抗拒着外物的入侵。

    xia0x也在抗拒这假yaNju的进入。

    她的肌r0U绷得紧紧的，xia0x也缩得紧紧的。

    但还是被教练压着，一点点坐了下去。

    她的脚指头几乎都要卷了起来，身T抖得非常厉害。

    假yaNju进入xia0x的感觉太清晰了，她几乎感觉自己的自己紧绷的下半身要失控了。

    “将它吃到最里面去。”教练做了命令：“你呼x1太乱了，调整呼x1。”

    这样的折磨让她都要哭了，深蹲的姿势导致xia0x好紧张完全放松不下来。

    假yaNju几乎已经都被她的xia0x吞进去了，她全身的知觉仿佛都集中在了被假yaNjucHa着的xia0x中，但身T其他地方的感官却也无法屏蔽，因为负重深蹲本来就很累。

    “准备起来。”教练站到她的后面，两个手臂从她的腋下穿过抓住她的x，开始扶住她起身。

    “等……等等……”她可怜巴巴地发出声音。

    但教练没管她，而是强行把她拖了起来。

    假yaNju滑出了她的身T，上面她遗留下的布满了亮晶晶的YeT。