第四十一章：从零开始的锻链

    无法忽视的弱小

    李辰躺在地上，腹部剧痛无b，呼x1变得急促。他试图撑起身T，但双手颤抖无力，肌r0U彷佛失去了所有力量。他深x1了一口气，脑中仍回响着金玄昊离开前的话——

    「你要是还不想Si，就给我努力活下去吧。」

    他咬紧牙关，双手撑地，强迫自己站起来。

    「可恶……这种程度……」

    但现实是残酷的。这具身T的素质根本无法支撑激烈的格斗，不论是力量、速度还是耐力，和现实世界的自己完全不能b。他不禁感叹，哪怕他拥有第一世界习得的格斗知识，没有相应的身T素质，这些技巧根本无法发挥。

    「知识是有的，但这具身T根本跟不上！」

    如果他不尽快提升身T素质，在这个世界，连活下去都困难，更别说踏上格斗的舞台。

    基础，从最基本的开始

    李辰拖着疼痛的身T，勉强站稳。他的脑海里快速整理该如何从零开始锻链。

    第一步，T能锻链！

    「我现在的目标，不是学新招式，而是让身T能够跟上最基本的动作！」

    他深x1一口气，走向房间角落的简易健身器材。这里有哑铃、沙袋，还有几条老旧的弹力绳。虽然设备简陋，但对现在的他来说，已经足够了。

    第一个训练：基础T能

    ?俯卧撑10次：确认上半身的力量。

    ?仰卧起坐10次：测试核心肌群的状况。

    ?深蹲10次：稳固下盘与腿部力量。

    结果——惨不忍睹。

    第一组俯卧撑做到第六次时，手臂就开始颤抖，第八次时x口剧烈起伏，第十次时，他几乎是整个人瘫倒在地。

    仰卧起坐做了五次就腹肌发痛，深蹲更是到了第八次时，双腿就已经无法支撑身T重量，差点跌坐在地上。

    「……这也太夸张了吧？」

    他额头渗出冷汗，才真正意识到这具身T的弱小程度——连普通