柔软语言

芳Tiffany苹果半颗，香蕉小条，奇异果一个，坚果2匙，烫过30秒蔬菜一大碗，不用加糖，就很好喝。

    这是两人份，早晚各一杯，喝多还是会胖。

    想要美白就放菠菜但是不能天天吃草酸高

    奇异果和凤梨柠檬和蔬菜打汁可以除掉菜味

    11:37吴菀菱我们家有整肠锭，吃了就好

    11:38吴菀菱[贴图]

    11:40蔡庭芳Tiffany热水煮滚放一下，准备蔬，水放加一小碗去打汁就够了，喝起来温温有泡沫，像拿铁

    11:41吴菀菱真的阿，那白sE蔬菜可以吗？

    11:41吴菀菱我口牙不好，要吃流质

    11:42蔡庭芳Tiffany也可以，但是减重的人吃绿的较好，你喝喝看，其实很好喝

    11:42吴菀菱水放什麽

    11:42吴菀菱鲜r

    11:43吴菀菱N粉

    11:43蔡庭芳Tiffany我最近喜欢加百香果一颗，好香喔！

    11:43吴菀菱真的，很bAng，我们都用汤匙直接吃

    11:44吴菀菱好，那从今天起，我也来调绿拿铁喝

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    11:45蔡庭芳Tiffany温水就好，一定b你mama打的蔬菜汁好喝，每天吃足够的菜，就不怕饿肚子，我晚上就喝这一杯。最多一颗水煮蛋

    11:45吴菀菱谢谢，可以加鱼r0U吗

    11:46蔡庭芳Tiffany等你喝习惯了，就可以慢慢调整口味，把水果减少，蔬菜和芽菜增加

    11:46吴菀菱嗯

    11:47蔡庭芳Tiffany我不加r0U，最好的蛋白质是h豆，但我另外打豆浆，你可以放煮熟的h豆和黑豆

    11:48蔡庭芳Tiffany我的南瓜汤放鲑鱼

    11:48吴菀菱好，我听说南瓜打鲜N是吃膝盖好的

    11:49蔡庭芳Tiffany我觉得加水就很好了，你放无糖豆浆也可以，记得不要放糖和蜂蜜，这样就不是绿拿铁了，是胖拿铁了

    11:50吴菀菱[贴图]

    11:50蔡庭芳Tiffany鲜N要买小农或有机店的，现在一般市售的鲜N都有激素，会生病

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    11:51蔡庭芳Tiffany我的南瓜汤不用加鲜N，放腰果打成南瓜泥就超香了，又健康又省钱

    11:51吴菀菱喔！就是义美那种吗？

    11:54吴菀菱那不会有小颗粒吗？

    11:58吴菀菱我现在吃完麻油姜丝炒饭，泡了黑糖N茶喝，这是最後一杯了，没黑糖了

    11:59吴菀菱我今天吃蒟若g，好好吃喔！

    12:01吴菀菱我晚上不吃了

    12:03吴菀菱我已经把书包起来了

    12:05吴菀菱我不能吃坚果，因为会长痘痘

    12:12吴菀菱最近耶和华一直给我叮咚，看圣经，教我赶快做功课。

    12:16吴菀菱[贴图]

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    12:27蔡庭芳Tiffanymama做的吗？

    12:28蔡庭芳Tiffany长痘痘和别的食物有关

    12:29蔡庭芳Tiffanyhttps://youtu.be/O52HdCmPPcc

    13:42吴菀菱很好