好身材,练出来

“人家给你，你就接？”

    “那他突然塞给我，我也没反应过来啊。”李南枝无奈。

    殷留抓住李南枝的手腕，将那包烟拿走，说道：“‘不要乱收人家给的东西’，这还是小时候你教我的。”

    李南枝道：“也没事吧，就是一盒烟，下次还给他好了。”??????????

    下次？

    殷留不太想让李南枝和这周围的人接触。

    “我去还。”殷留道。

    李南枝乐得轻松：“好啊。”

    轻松的时刻稍纵即逝，第二天殷留就开始给李南枝上强度。

    “先跑步，热身十分钟，然后做二十分钟无氧运动。”

    健身房明亮而宽敞、一尘不染，殷留穿着黑色的速干短袖T恤和长裤，站在跑步机边上，拿着平板念着自己给李南枝安排的计划，一边念，还一边拿着电容笔勾画，“无氧完成后，做有氧——今天还是跑步，从三公里开始。”

    “什么叫‘从’三公里‘开始’？”

    李南枝原本垂头丧气，听到这里猛然“病中惊坐起”，“三公里？开始？？？”他同样穿着速干运动套装。

    “没错。先跑三天三公里，然后在接下来的两周内逐渐增加到五公里。有氧的时间不宜过长，能顺利跑完五公里，就开始提高速度，尽量控制在三十分钟完成五公里。”殷留停顿了一下，“当然，我还会给你更换其他有氧运动，比如跳绳、椭圆机、动感单车等等。”

    李南枝无力地哀嚎了一声，倒在跑步机的扶手上：“你杀了我吧……”

    “滴——”

    殷留冷酷无情地启动了跑步机：“动起来。”

    跑步机皮带转动，李南枝被动地动了起来，身形却歪歪扭扭，殷留看不下去，一巴掌甩在他屁股上：“姿势，端正。”

    “好……”

    李南枝含泪挺直了腰。

    一个小时后，李南枝满身汗水地倒在地板上，无声地望着天花板：“我……我还活着吗……”

    “不许躺下。”

    殷留抓着他湿漉漉的胳膊将人拉了起来，“做拉伸。”

    李南枝颤颤巍巍地站起来：“你怎么这么心狠啊，我真的不行了。”

    他们对面的墙上安了一整墙面的镜子，镜子里映出双腿打颤、形似丧尸的李南枝和站姿标准、形容整洁的殷留，相形见绌、高下立判。

    殷留道：“激烈运动后立刻坐下或者躺下，对身体不好。”

    “那让我缓一下，行不行……”李南枝可怜兮兮地恳求。

    殷留让他靠在自己的肩头：“靠吧。”

    李南枝靠了上去，沉重又疲惫地呼出一口气。他感觉自己的灵魂都要升天了，这就是他之后要过的日子吗？

    太可怕了。

    苍天啊，有没有人救救他！！！

    殷留的健身计划安排得很科学，每每训练三天就会休息一天，李南枝却觉得自己每天都生不如死，熬过了大半个月就开始偷偷地盘算着要搬走的事。

    打仗不打仗还是个问号，但再这么下去，他就要被殷留训死了。

    这天又是周六，两人吃过晚饭，在后院看工人刚刚搭好的鸡舍。

    鸡舍的对面已经开垦出了一块菜田，种