第三十一章跑步
书迷正在阅读：穿越后看着女友被人侵犯的绿帽男欺凌三角你就非要惹我喜欢（1V1 H）当你自远方来心动。诡异入侵：我在末世囤积亿万物资强制爱狗血暗黑脑洞《帝国之殇》高 H NP SM格格被巧取豪夺昭昭（骨科）渣男贱女女神的贴身侍卫暖婚之贤妻至上日漫H合集【all高启强】疤大乃男主的专属异常世界观被隔壁男神艹年少轻狂，痛大妖与军先生快穿之睡了反派以后（H）没钱上大学的我只能去屠龙了HP 咸鱼玛丽小姐清冷仙尊以身饲魔我可爱的儿子好像有点奇怪软柿子（1v2）我的清冷老婆双人夫偷情沉沦双子星极阴圣女体 NP 高H 性虐穿越明朝当皇帝（精品）梦断仙踪r文脑洞（混杂）稳定交往中和亲质子虫系103星咒术回战(同人文)
听到这个声音，徐枫立刻清醒过来，冲进洗手间刷牙洗脸，他看着稍稍有些抬头的小徐枫叹了一口气，厕所也来不及上，就冲到了三楼。 宋煜清站在跑步机的旁边，扶着跑步机上的扶手，正按着按钮计算着什么。看见徐枫上来了，他清零了数据，指了指跑步机:“上来。” 徐枫虽然意识是清醒的，但脑子还是当机状态，他有些抗拒，但此刻的宋煜清看上去明显不好惹，他咽了咽口水，乖乖的站上跑步机。 “先慢跑一会热身。”宋煜清按了开始的按钮，把速度档位调到了2，也就相当于平时快走的速度。 徐枫一向不喜欢运动，T力也不怎么好，也就没有研究过跑步中的学问。这个速度快走也是可以的，但是宋煜清在他旁边让他很有压力，他不敢偷懒，所以就小步幅的跑起来，但是习惯是改不了的，他懒散惯了，动作也都是散的。 “步子迈大一点，频率放慢一点，上身挺直，小腹用力，别弯腰。双臂夹紧，紧贴两侧摆动。”宋煜清一边指正他的姿势，一边用手帮助他纠正，“这是最正确的跑步姿势，无论速度怎么样，姿势要保持，不然很容易受伤。” 徐枫本全部的力气都在跑步上了，现在还要分一部分出来保持姿势，让他更加痛苦。他歪了一下头，想要放松一部分力道。 “抬头！目视前方！身T