第三十三章晨练3(鞭打，强迫)
书迷正在阅读：剑客代号鸢的一些想法伪装兄妹（校园H）莫等闲午後的那场雨哀yin缠绵,刻骨铭心(BL,R18)闪十一 星空之下狗蛋爷传平凡的人 平凡的故事当恶毒炮灰拿到女主剧本他竟是我老婆快穿之只想zuoai女神的贴身侍卫暖婚之贤妻至上日漫H合集【all高启强】疤大乃男主的专属异常世界观被隔壁男神艹年少轻狂，痛大妖与军先生快穿之睡了反派以后（H）没钱上大学的我只能去屠龙了HP 咸鱼玛丽小姐清冷仙尊以身饲魔小叔的专属榨精器（1v1）彼港沉沦【妖瞳】（又名：我那求包养的地方阿祖）孪生姊妹薄情直男被被爆炒《麻熊这一家》【5-10岁儿童文学版】(GAI)changyan文集青梅每天都被竹马迷jian此妖惑世（限）po文女主养成史龙の情爱［原神］用身体拯救提瓦特大陆！
成这个任务，他所有的力气都用于与腹部的疲惫抗争，没有多余的时间和JiNg力来想其他任何事情。 “很好，休息30秒，下一个动作。”宋煜清叫徐枫平躺在地上，两腿伸直，微微抬起，然后直接把那块扎着钢针的木板放在了他小腿下面，“介于刚才浪费了很多时间，今天我就帮你一把，你要好好T会一下你平时锻炼应该有的强度，这只是最基本的。” 下一个动作是平躺在地上，双腿抬起，但两腿都不落地，只是保持不落地就已经很困难了，再动一动就更艰难了。但是宋煜清似乎一点都不了解这个动作的艰难之处，只要小腿往下移动一点就会扎到那个钢针，而上下摆动时又要多用几分力气来控制力道，即使停住，更是增加了困难 “我不打你，但按照我说的节奏做可以吗？” 徐枫感受到腹部的酸软，又不敢放下腿，提着一口气，点了点头。 “我喊一抬左腿，喊二抬右腿。好，来，1——2——1——2——1——2——1——2——1——2，好，休息。”宋煜清撤出那个木板，让徐枫把腿放下来。 “准备下一组……” 在宋煜清的帮助胁迫下，徐枫在规定时间内完成了跑步的任务，还在仅仅超出三分钟的时间范围里完成了器械任务。徐枫自己都不敢相信，自己真的把这些都做到了，而且没有偷懒，不过，真的很累很辛苦就是了。